тоже мой пунктик, отпустить контроль и уже просто интуитивно есть и ощущать своё тело. пока так, но меня не напрягает эта рутина. 1 раз в неделю велгию эко ставить и в каждый приём пищи добавлять клетчатку и белок
а кого может напрячь один укол в неделю?) я вообще не понимаю, как у некоторых бывает депрессивное состояние, ты же становишься лучше, динамика есть, у меня на велгии эко за месяц ушло 5кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram