Лучше всего кардио тренировку делать после силовой тренировки. После силовой тренировки минимальные запасы гликогена, и если после начать делать кардио, то будет включаться процесс липолиза, и в качестве энергии для обеспечения кардио будут использоваться жиры.
Большое спасибо ☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram