Кто-то реагирует на жирное, кто-то на углеводы. Обычно помогает снизить объем порций. Крайне щадящее питание. Сродни детские пюре. Отварное мясо, бульон.
На бульонах не выжить. Питание: мясо птицы - грудка куры, индейка 120гр., 200гр. Овощи, в салатах или тушёные. Греча гарнир 80 гр. Завтрак 200гр. овсянка на воде с бананом (небольшим количеством). Вечером творог 150 гр. 0,5 жирность. Стакан кефира ночью бывает.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram