Виктория, +400 это не жир. Это возможно вода, а скорее всего просто организм отложил про запас, чтобы выжить на слишком низком калораже. Поверьте, если вы продолжите питаться хотя бы на 1000 калорий, плюс на весах уйдет и вес сдвинется. Ну и надо пить побольше конечно. Я так поняла это для вас проблема, извините, я может упустила, а вы обследовались насчёт постоянной задержки жидкости?
После очень низких калорий так тоже поднимать на 1000 нельзя. Я тоже выходила из низких калорий и изучала много информации. Если сразу после длительного периода на 600-800 бабахнуть 1000-1200 то вот это и происходит что вы описали. Организм хватает все что смог урвать и откладывает в жир. Поднимают калораж очень медленно по 50-100 ккал в неделю. Тогда организм адаптируется постепенно и продолжает худеть на более высоких калориях. Именно так постепенно я пару месяцев выходила с 700-800 на 1300 сегодняшние
Перейти в ветку обсуждения в Telegram