Главное не есть поздно "по привычке". Я тоже на велгии, но я ем после 17, так как поздно ложусь. Но это обычно что-то легкое и нежирное, ряженка, йогурт с голубикой, иногда чай с половинкой зефира)
Я ем и в девять, и в десять, все равно вес уходит. Но считаю калории.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram