вы похудели на 16 кг, это же не только подкожный, но и частично висцеральный жир, вокруг внутренних органов который, там теперь место освободилось, например между почкой и придатком, его надо занять , чтоб ничего не болталось или подтянуть один орган к другому и вот, ваш организм занят этим важным и мееееедленным делом, а вы ему еще добавили новой проблемы, мышцы напрягаете, травмируете, а ему еще и их залечивать и наращивать... и все это на фоне сниженных калорий, он просто в стрессе, боится, паникует.... дайте ему и себе время, он точно похудеет, не торопитесь, плато помогает организму прийти в равновесие, чуть чуть подстроится под изменившиеся условия) вы не механизм - дернули рычаг - клапан открылся - все выкинул) у вас точно все будет, вы делаете все правильно, держите дефицит калорий)
благодарю за ответ и разъяснение 💋 значит буду ждать пока организм подстроится)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram