Ничего себе минус 9 кг и так заметно? Невероятно! Кажется гораздо больше 9🙂 Наверное у вас весы врут😃
Нет , я на одних взвешиваюсь ! Да бывает на спорте , практически одинаково ! Сейчас у меня неделя плато , я на 0,36 ( 16 щелчков ) квинсенты , самый лучший отвес был на 0,25 ! Ем на 1400к в среднем , с добором белка до 100 бывают трудности , ем все , без ограничений , но в рамках калоража !
Перейти в ветку обсуждения в Telegram