Девочки,хочу сказать, велгия 0.5 держит аппетит железобетонно. А ещё появилась странная побочка. Если я поем позже 17:00 то ночью обязательно проснусь от того,что все назад лезет. Теперь вот не ем после 17. Очень хочу чтобы это вошло в привычку
Можно не жирное, не жареное, не острое, не углеводы. Выпить экспоненту, протеин после 17.00
Перейти в ветку обсуждения в Telegram