У меня раньше тоже была проблема, что вес стоит, хотя «я ничего не ем», но когда я стала строго считать каждый прием пищи и высчитывать расход калорий, то поняла что за день выходит разница лишь в 400-500ккал и это очень медленное похудение по-факту
Оооо дааа. Я с вами. На гв тоже «ничего не ела», поправилась на 12 кг за год. Жрать хотелось страшно) Ну а что, я ведь как нормальный человек ем, первое второе, десерт, чай. Утром каши эти сладкие молочные (углеводная бомба на самом деле) Между приемами яблоко, банан, йогурт. Полезно же 👍🏻 и не много (как казалось) А вот сейчас на уколах я понимаю, что и без подсчетов понятно, что это было охренеть как много!!! Как меня еще больше не разнесло! И кстати, мне кажется все эти программы по подсчету - звездят. И производители некоторых продуктов тоже. Особенно вкусвил, их продукцию сдавали в лабораторию и там координатно другие кбжу вышли.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram