Питание по ощущениям. Считала приблизительно калории, не строго совсем, но старалась не переедать. Все позволяла в разумных количествах.
Это наверное самое лучшее да, перестроить пищевые привычки, чтобы потом не набирать. Я наверное первый месяц попробую на белково-овощной, чтобы удар по весу дать, а потом буду выходить постепенно и перестраивать питание под нормальную жизнь нормального человека. Я в принципе с этим запросом и пришла к врачу, сказала, что мне уже эти диеты бесконечные надоели, хочу просто правильно построить жизнь😄 а вы сколько еще хотите скинуть?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram