Я скинула с июля 20 кг, и как мне кажется это не быстро, шла по обычной схеме до 1мг, потом 1.25, сейчас второй месяц 1.5 колю, то квинсенту, то семавик, что есть, но тк брала впрок, наверное по 1.5 доколю все, что есть в обычных ручках и перейду на 1.7 семавмка или велгии. Ем все, но немного, каллории не считаю, но примерно поикидываю, это постепенно понимаешь сам, сколтко ешь. Стараюсь есть 3 раза в день, между приемами пищи тупо терплю, без всяких перекусов и кефиров, зато стала понимать, когда сыла и когда голодна, а не как раньше точить все, когда просто захотелось по любой причине. Мне проще имеено так. Ограничений себе не ставлю , тк срываюсь, просто общаюсь сама с собой)).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram