Если Жанна ходит заниматься в зал на круговые тренировки и на растяжку... То я как тренер .... Могу порекомендовать просто умеренно быструю ходьбу на эллипсе.
Элипс тоже используется иногда в качестве разминки/заминки. Но я именно от бега получаю большую массу положительных эмоций, вот в чем проблема 😞
Перейти в ветку обсуждения в Telegram