А что важно? Какая физическая активность, о которой здесь спрашивают на ваш взгляд приемлима при весе 120 кг? Железо тягать пока с давлением на скорой не увезут или бегать пока колени не убьешь? Именно ходьба быстрым и является рекомендованной физ.активностью при таком лишнем весе
Любая физическая активность важна, я про это лишь. Для этого не надо ходить в зал, вперед, накручивая шаги. На мой взгляд, вообще лучшая- плавание для любого веса).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram