Вот здесь постоянно говорят о том, что нельзя мало есть и не худеть. Но организм сложнее чем приход-расход. Я всю жизнь была склонна к полноте, лишний вес был лет с 12, но больше 90 не весила до 34 лет. Каждый раз как дура худела на силе воле и 500-600 ккал в день. Месяцами, считала все до копейки, а потом срывалась и обратно все набирала. За последнии 3 года набрала до 123 кг. Выписал эндокринолог велгию, начала колоть и начала снова есть на 600 ккал в день ( наверно зря). Я не ем никакую сложную многокомпонентную еду. Никакого мучного, сладкого, жареного, соленого, супов, салатов ( кроме овощных без заправки). Питание аскетичное насколько это возможно, рыба/грудка в духовке без специй, овощи, творог до 5%, экспонента, иногда яблоко в первой половине дня. И все. Плюс псилиум каждый день. Из нарушений только дважды сухое вино по 2 бокала вместо ужина без закуски и один раз пиво тоже без закуски и вместо второго ( и последнего приема пищи). Тем не менее вес сначала уходил по чуть-чуть и вот 2 недели уже гоняет туда сюда 500 грамм. В 25 при таком питании вес слетал моментально. Сейчас нет. И хоть кто мне скажет, что я себя обманываю, и переедаю, поэтому вес стоит, я то знаю что это не так. У меня бзик на подсчетах. Я себе даже протеиновый батончик позволить не могу вместо приема пищи, хотя купила, лежат. Ем 2 раза в день, все с весами кухонными и округляю в большую сторону. 2 чайные ложки обезжиренного молока в кофе утром на всякий случай записываю как молоко 2.5. Но это не обеспечивает моему организму снижение веса, как все тут пишут с уверенностью, что все организмы одинаковые. Саму себя мне обманывать нет смысла, я тут даже не делилась проблемами с тормозом сброса.
Здравствуйте, Виктория. Я очень понимаю, о чем Вы пишете. Было у меня несколько попыток срочно скинуть несколько кг) Сидела несколько дней на минимуме ккал как Вы и итог такой же! Никакого минуса😔 И я по своему организму, уже на опыте поняла причину! Когда я кушаю свои честные 1300-1400 соблюдая бжу (это важно!), чувствую себя прекрасно, никакого голода, стресса и вес уходит. Медленно, но уверенно уходит! Повторно была попытка побыстрее на 700 ккал, и тоже неудачная. Организм чувствует опасность, голод, что ему делают стресс и ничего не отдает. Это как защитная реакция. Не знаю у всех так или нет- но у меня 100% так. На квинсенте была с марта по начало августа. Дошла до дозы 0.5, скинула 20кг с легкостью. Сейчас продолжаю без препарата на тех же 1300-1400. Потихоньку вес уходит. Надо еще много скинуть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram