Да вот блин, у меня пока не выходит, 10 тыс шагов в день плюс бытовая ктивность, мне пока очень тяжело в тренажерку с таким весом, а в бассейн не могу себя заставить, стыжусь жиров. Город маленький, меньше всего я хочу кого-то там встретить)
А почему Вы выставили себе такую низкую норму? Откуда эти 600 ккал? Вы же не добираете витаминов и т.д.. Мышечная масса съедается, а значит дальнейшее похудение замедляется. И формируется ловушка - похудеете на 600, а дальше? Невозможно же так питаться постоянно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram