Девочки заметила такую закономерность...когда стараюсь лишний раз не есть, утром вес плюс, а если ем часто и много, но конечно больше чистого белка и овощей, думаю утром страшно на весы...вчера весь день что то все ела....а вес то минус!
Ну вообще меня в школе диабета научили, что четко поесть надо три раза с учётом своих кбжу .Тоесть нельзя испытывать чувство голода, нужно параметры кбжу своих соблюдать и не будет голода и вес будет уходить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram