Попробуйте держать 1200 и если тяжело, то уже повысить придется
Вообще не тяжело. Я могу и на 800 питаться. Просто боюсь волос лишиться) аппетит очень хорошо сдерживает 0,5. Я еще грешу на пиво, бывает 2-3 раза в неделю выпиваю 4 шт, но я обязательно вписываю в калораж его, меньше ем днём
Перейти в ветку обсуждения в Telegram