в том то и дело, жирное и жареное не ем. Гречка и булгур, тушеная капуста, кабачки, все вареное и пареное и тушеное. Свежие овощи сейчас не усваиваются. Вот думаю попробовать на йогурты и кисломолочку перейти, может станет лучше. Ну так жить конечно не комфортно. Я с мая на Велгии, в очень много себе отказала. Остался минимум продуктов и то не идут🥺
Может, пока снизить велгию до 0,75. например, посмотрите, как адаптация пройдет?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram