У меня какой -то страх появился , кушать
Не надо бояться есть, просто выбирайте полезное, белковое. Посмотрите калорийность продуктов, можно хорошо кушать на суточную норму калорий. Желательно сладости и мучное сократить, но совсем от еды отказываться- это проблемы по жкт и дорога к срыву(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram