а с энергией там как, с активностью? я читала людям слабенько на кето, делать ничего не хочется и не особо-то и можется. я когда углей недобираю, чувствую прям вообще апатию и стойкое нежелание что-либо делать (уж про тренировки я вообще молчу, даже если удастся себя заставить потренироваться, всё будет делаться еле-еле, кое-как, через силу, с постоянными спотыканиями и падениями).
На кетозе энергия через край, но наверно укол и кето не очень сочетаются, так как кето это жиры и много. А нам жирное нельзя. Когда закончите колоть попробуйте, но обязательно под руководством грамотного нутрициолога. Это не просто. Но я знаю людей которые много лет на кето. Мне тяжело, возраст. Но я попробовала кетоз на вкус и да, можно очень долго без еды и не тянет. А если еще и спорт, то вобще здорово.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram