Мой эндокринолог (молодой мужчина) сказал, что терять более 2 кг в месяц плохо. И плохо не только для кожи, но и внутренних органов. Я знаю, что эта версия непопулярна у стройнеющих)
Раньше считали 200 гр в день-уже хорошо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram