Да, опыт есть) Вывод номер один - не проваливаться в РПП и не демонизировать продукты, а вписываться в калораж/метод тарелки. В тот раз боялась картофелину съесть, ибо тренер наругает. Не надо так!
Организм сам подскажет, что ему нужно, а что нет. После приема, у меня в частности, очень сильно изменились вкусовые пристрастия. И я не из-за страха перестала есть часть продуктов, а потому, что не хочу, не нравятся на вкус и запах.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram