Разбирали тут как то. Очень часто они занижают кбжу. Но всегда важна динамика, рацион можно и на поменьше сменить не заморачиваясь самостоятельным подсчётом
Спасибо! Тоже слышала, что занижают. Но самой хронически некогда разготавливать разные блюда, и ещё и считать. Работаю что-то все время))) Подумала, что может заказать рацион на пару сотен калорий меньше моей нормы. Посмотреть, как будет организм реагировать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram