Я через фатсикрет приложение считаю. К сожалению вес не тает…. Утром в 6,00 кушаю два яйца и стакан кофе. В обед в 13 овощи тушенные и кусок мяса на пару и все
Я вам могу посоветовать только одно. В течении недели записывать все все все, каждую крошку, которая попадает в рот На весах. и жидкости в том числе. Скажу сразу - это нужно только вам, только ваше желание похудеть играет роль на данном этапе. Лишний вес - это лишняя энергия. А энергия поступает с едой.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram