Делюсь . Минус 12,5 за 2 мес на 1800 ( питаюсь по рассчитанному врачом рациону, доверяю ему , реальный калораж не пересчитывала ) ккал и DASH диете. Это до уколов. Сейчас я выше уже писала что эффекта уколов не вижу и не ощущаю По весу сейчас ничего сказать не могу, т.к взвешиваюсь раз в месяц
Если начинаю есть на 1800 я набираю вес. Надо учитывать рост, интенсивность жизни, физическую нагрузку на человека. Все мы разные. Если вам на 1800 хорошо и уходит вес - отлично, но это не мой калораж. И нас таких много
Перейти в ветку обсуждения в Telegram