Согласна) гормоны хоть в космос. А вот недосыпы присутствуют.
Какова причина- выясняли? Быть может простое пролистывание соцсетей перед сном в телефоне? Это тоже не дает организму отдохнуть. Тот же кортизол нам нужен, т.к. этот гормон гас пробуждает по утрам, но вот его всплеск перед сном или посреди ночи- это беда.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram