То есть вы хотите сказать что ни бобовые, ни сыры, ни мясо не употребляете? Белок есть во всем. Вопрос в природе белка и количестве
Я кушаю мясо только говядину редко курицу или индейку .Воды очень много пью (как порекомендовал врач)яичницу глазунью могу себе позволить но не каждый день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram