Колю с 7 сентября, за это время -4 кг и 1кг уже вернулся
Ну, я с апреля -9 кг. Тоже не густо. Повышайте по инструкции или чуть медленнее и делайте дефицит калорий и ешьте свою норму белка обязательно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
