Силой впихивать ничего не надо. Если не получается есть с утра, возьмите с собой протеиновый батончик или стаканчик экспоненты.
Я знаете за что переживаю, вот как говорят, тем, кто худеет, нужно кушать. На голоде организм наоборот делает запасы. Вот я и боюсь обратного эффекта, если буду прям очень мало есть (
Перейти в ветку обсуждения в Telegram