Можно в кефир 2 чл добавить. После него нужно пить воду, чтобы не было запора. А на препарате мы должны пить много воды. Если не будете пить воду, то от псиллиума может быть запор. Псиллиум это клетчатка, она насыщает
Я вот смотрел есть капсулы 500/700. Указано по 2шт перед едой и запить много воды. Думаю капсулами будет удобнее, чем порошком?🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram