Сталкивался на тирзетте кто нибудь с уменьшением гликогена в мышцах? Делаю 5-6 повторов в зале в любом упражении очень легко, а на 7 просто руки выключаются. Там с места ничего не сдвинуть
Так это не в препаратах дело , а в дефиците . Гликогеновые запасы уменьшаются , потом жир идет и на дефиците он уже так не пополняется . Я когда кроссфитом занимался перед тренировкой энергетик или фрутоняню банановую пил . Для качалки есть комплексы для пампа + креатин + сок и пить перед тренировкой и вовремя и норм будет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram