Мария, попробуйте точнее считать, потому что иногда наше примерно 1200, периодически оказывается 1800 .. Есть продукты которые вроде съел на зубок, а по ккал пол рациона ушло..
А ещё есть продукты которые просто забыли посчитать . С маслом для жарки или маринада многие прокалываются например . Или пробуют и не считаю это едой. Так по чуточку, по чуточку и набегает лишних 200-300 ккал легко . На себе проверяла
Перейти в ветку обсуждения в Telegram