Омг, совершенно об этом не подумала. Спасибо , буду следить за уровнем глюкозы
Тк у меня СД и надо было выяснить на какие продукты есть скачки сахара, а они были даже на уколах и глюкофаже. По итогу все что содержит белую муку сильно ограничила, рис, тыква и морковь готовые ну и само собой сладости, шоколад, мороженое, фрукты ограниченно и в первой половине дня. За 3 мес это помогло снизить сахар и ГГ до средних границ нормы. Касаемо срывов - иногда аж трясёт как хочется именно сладкое - пироженка, тортик, шоколадка, особенно в пмс. Ем, но нет желания заточить целый торт или упаковку пироженок, на уколах не получается съесть кусок за раз. Но иногда как пишут хочется печенюшку под чаек с коллегами. Вот тут я с собой договариваюсь по принципу - в выходные с утра хоть кусок торта, и стоит переждать, отвлечься и уже не хочется)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram