Дорогие. подскажите,пожалуйста, как наладить стул? по 4-5 дней его нет и ничего не беспокоит. Ем сливу, пью активию без сахара и по нолям. Приходится пить слабительное, чтобы сдвинуть процесс..Не хочу попадать в зависимоть от слабикапа))
1. Питьевой режим, употреблять не менее 1,5 - 2 л жидкости в сутки. 2. Добавить в рацион растительную клетчатку (овощи, фрукты, зелень), особенное отварную свёклу и чернослив. 3. Увеличение физической активности. 4. Слабительные на основе псиллиума (Мукофальк или Фитомуцил) по 2-4 пакета в зависимости от плотности стула, принимать можно длительно, не вызывают привыкания. 5. Минеральная вода с магнием Донат, Лысогорская, Завьяловская. 6. Форлакс, оптифайбер
Перейти в ветку обсуждения в Telegram