Я сильно снизила количество, потому что да, очень хочется есть под алкоголь) Ну и перешла на сухие сидры, чтобы дефицит не нарушать. Собственно и со сладким так же. Можно и торт, но после него останется мало калорий на сытную еду и белок, и уже сидишь и взвешиваешь, насколько хочется.
Главное все с умом) Чтобы не было откатов всяких)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram