При дефиците в 300-350, в месяц получается дефицит был 9000-10500 ккал. Это равно 1-1,1 кг жира. А за 7 месяцев получается 7-8 кг жира ушло, остальное вода и мышцы. А кожа как? В любом случае-это отличный результат.
Я никогда не могла похвастаться мышцами, если честно. И сильно сомневаюсь, что на животе и попе были 25 см мышц, которые приросли за 4 года в виде боклв, пуза и толстой задницы 54 размера.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram