У меня ушло 27 кг за 7 месяцев, дефицит был 300 -350, объемы ушли по 25 см с живота и попы. С остального не мерила, но кости выпирают на бедрах и ключицы. Может и осталось чего лишнего, то кг 5,не больше. Это разве не жир ушел?
27 кг это вместе с водой мышцами и жиром а не один жир!!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram