У Вас неверный подсчёт. Я чуточку нутрициолог и вела свой маленький марафон стройности, потому знаю ошибки в подсчётах от и до. 1. Кофе с молоком неверно введено в FS, и теперь ошибку все повторяют. Взвешивайте отдельно молоко и вбивайте конкретно, какой именно оно жирности. Вы удивитесь, сколько на кофе с молоком выпадает калорий. 2. Винегрет без масла - это примерно 40 ккал/100 г. С маслом - до бесконечности, зависит от объема масла. Взвешиваем масло. Если покупной винегрет - тогда калорийность с упаковки. 3. Макароны посчитаны в сухом виде. Вареные имеют калорийность примерно 100-130 ккал. 4. Пиво... С одной кружки пива раз в неделю Вы можете потерять весь набранный за неё прогресс, ибо оно не только содержит кучу пустых калорий, но и задерживает воду.
От задержки воды от пива прогресс за неделю, может, и теряется, но потом вы идете писать, и он возвращается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram