Вот это самое обидное: не ем вообще никогда рис, лапшу, всё мучное, сахар содержащее, никаких соусов, заменителей сахара, молочки, кисломолочки, мяса, птицы, а лишний вес
Хааа , у меня муж ест все и много и сладкое , и выпечку и мясо и рыбу , но 180 см - 78-80 кг стабильно весит ( 65 будет ему ) Я если не соблюдаю дефицит калорий и не добираю белок медленно и уверенно набираю вес по 2-3 кг в год , вне зависимости от состава еды ! Я и сейчас все ем , но вписываю в дефицит ! Есть дни и арбуз переедала , и дыню и не добирала белок - сразу плато ! Хоть тресни , но на меня влияет этот принцип ! И да … так же было и без уколов ! Укол стимулирует мой мозг в первую очередь ! Я очень довольна , не говоря уже про снижение сахара и нормализацию давления !
Перейти в ветку обсуждения в Telegram