Но 8 кг тоже прилично, вряд ли это жир все таки Я где-то здесь на форуме читала, что чтобы ушел 1 кг жира в месяц надо иметь дефицит в 300 калорий.
У меня ушло 27 кг за 7 месяцев, дефицит был 300 -350, объемы ушли по 25 см с живота и попы. Это разве не жир ушел?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram