У всех цели разные, тут даже спорить нет смысла. Но при весе +100, да ещё и далеко +100, нужно максимально быстро сбросить этот груз хотя-бы до 100 и тогда уже ослаблять вожжи и отвлекаться на кожу, волосы и все остальное. Мнение только моё, мои наблюдения за своим снижением веса. Дойдя до ста я уже смогла и подключать минимум спорта ( просто ноги начали ходить, ушла одышка, снизилось давление). Теперь лучше слежу за питанием и нормой жбу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram