Ну и качество еды менять. Привыкать готовить, а не питаться полуфабрикатами, максимум овощей.
с этим согласна полностью, но учиться правильно питаться можно и на низком калораже) увеличивая белки и уменьшая углеводы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram