Чтобы организм в сильный стресс наверное не вводить, неоднократно сталкивалась с историями как девочки сидели на 700-500 ккал а день : худели, срывались, наедали. Это круг. В моей голове сидит если считать калории и стараться добирать всегда до нормы, и постепенно с похудением снижать калораж, то это лучше для организма
Ну и качество еды менять. Привыкать готовить, а не питаться полуфабрикатами, максимум овощей.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram