Допустим мне надо в день употреблять 1800 к калорий чтобы не поправляться, создаем дефицит допустим 800 ккалорий,, в этом случае если соблюдать ограничения я где то к 9 дню потеряю 1 кг чистого жира
Согласна, на таком огромном дефиците такое возможно. Но у девушки калораж 1800, я поэтому и предположила, что ушла скорее всего вода, а не жирок.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram