Но 8 кг тоже прилично, вряд ли это жир все таки Я где-то здесь на форуме читала, что чтобы ушел 1 кг жира в месяц надо иметь дефицит в 300 калорий.
Кг жира это 7000 калорий)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
