И главное все записывать в приложении. Я вот составляю план по питанию на день и уже смотрю что нужно скорректировать и решаю чем. С готовкой не заморачиваюсь - налепила куриных котлет на 3 дня, значит их и буду жрать, аппетита то нет и соответственно разницы нет чем дневную потребность закрывать)
Для аппетита может и без разницы. А для организма надо разнообразное питание. Сделайте котлеты и заморозьте, раз в неделю ешьте.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram