Ну вот я с тренером дважды в неделю на силовых и раз в неделю на здоровую спину. На пилатес поглядывала давно, а то деревянная и здоровой спины мало)
О, здоровая спина… вот идеально для меня было)) 2 раза в неделю, а раз - растяжка или йога Но тут подобрать нужно, что вам приносит удовольствие и сможете ходить регулярно)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram