Мне хочется меньше есть на семавике, плюс наедаешься меньшими порциями. Ну и дополнительно стараюсь менять рацион, лучше поесть белка, чем углей...
и углеводы лучше выбирать медленные
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
