А питьевой режим как? Я купила бутылку литровую с отметками для воды месяц назад.. что бы под рукой всегда была со мной. утром пью теплую воду на тощак 0,5 литра , в течение дня эту воду с собой таскаю.. и вечером 0,2-0,3 л . Какого было мое удивление, что я оказывается сильно не добирала воды в день. Я неделю привыкала выпивать хотя бы литр.. сейчас пью норму. Но получается всю жизнь я не выпивала 1,5-2л даже близко.
Я на работе только литра 2 выпиваю, много хожу, по горам ползаю, поэтому вода всегда со мной
Перейти в ветку обсуждения в Telegram