Я 250 г съедаю И понимаю что обожралась . 400 за один присест … оно аппетит… а вес как уходить будет если на каждый прием пищи по 400 г мяса за пас съедать . Это дозировка мужика взрослого .
не на каждый то зачем? мне кажется 400 гр в день это прям достаточно, вопрос то был в другом, что мол человек на 700 калориях в день живет и говорит что попробуйте съесть 300-400 белка и будет 2 дня сытость, ну вот у меня нет проблем съесть не жирного сырого мяса 400 гр, никакой сытости на 2 дня там нет, потому что калорий то как раз не много И даже если шашлыка за день 400 грамм навернуть без ничего и даже готового 9а не сырого) похудеть не похудеем, но сказать что это прям нереально ну не знаю, кому не реально, тот и не толстый никогда)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram